1 français sur 3 souffrirait de problèmes de sommeil…
Entre la pression au travail, une vie qui s’accélère de plus en plus, les craintes du lendemain (crise économique, guerre…) et les maladies nouvelles (anxiété provoquée par la Covid-19), l’environnement n’aide pas a se sentir en sécurité, et par conséquence à rendre les nuits plus douces…
Si vous dormez de moins en moins bien, si vous passez sous la barre des 7h de sommeil, et que vous vous réveillez encore fatigués, il est temps de se pencher sur ce problème que l’on retrouve de plus en plus en cabinet !
Comment retrouver le sommeil ? Et comment avoir un sommeil de bonne qualité ? ce sont ces 2 questions clés qui sont le plus soulevées par les Françaises et les Français …
Lors de votre RDV au cabinet, Céline Subira commencera par vous proposer différents bilans pour dégager les grands axes et connaitre votre « terrain », avec :
- Le bilan iridologie
- Le bilan émonctoriel
- Le bilan alimentaire
Puis elle vous posera des questions très précises pour aller au coeur du sujet, comme par exemple :
- vos conditions d’endormissement,
- les freins « extérieurs » qui induisent à une mauvaise nuit de sommeil : sensibilité wifi, bruits du voisinage, insécurité émotionelle
- votre système digestif, en effet, si vous vous réveillez la nuit c’est qu’un ou plusieurs de vos organes souhaitent vous envoyer un signal – par exemple si le foie est engorgé, un réveil nocturne apparaitra vers 3h/4h du matin,
- s’il y a une carence en mélatonine, qui est l’hormone naturelle pour s’endormir,
- s’il y a une carence sur les co-facteurs qui vont aider à augmenter la disponibilité du tryptophane menant à la sécrétion de la mélatonine (exemple : les vitamines du groupe B),
- le stress, l’anxiété et la « cogitation » du mental.
Suite à ces différents bilans, Céline Subira vous proposera ensuite un programme avec des solutions naturelles pour retrouver le sommeil et ne plus se sentir fatigué au saut du lit.
Elle vous donnera en plus ses recommandations pour respecter « les lois » du sommeil afin de conserver ou de retrouver un sommeil de qualité.
Il n’y a pas une solutions mais des solutions naturelles et personnalisées à chacun, un rdv en naturopathie est donc recommandé si :
– vous souhaitez retrouver un sommeil paisible,
– vous souhaitez apaiser vos états de nervosité, de stress par des méthodes naturelles
– vous souhaitez faire un bilan complet.
(Re)trouver ces propres lois du sommeil par la naturopathie, c’est possible !