Céline Subira – Naturopathe Iridologue

Séjours bien-être

Découvrez ci-dessous les prochains séjours que propose Céline Subira.

Week end Jeûne « Bugginger », Marche et Yoga
Au pied du massif de la Sainte Baume

Du 7 au 10 octobre 2022

TARIF : 350 € par personne tout compris (hors frais de déplacement qui reste à votre charge)

Weekend en petit comité : seulement 10 places

Du covoiturage sera organisé comme sur les précédents séjours, n’hésitez pas à en faire la demande auprés de Céline Subira ou de Caroline Savoldelli.

Le massif de la Sainte Baume nous invite à faire une pause aussi bien physique que mentale, ce week-end est propice à la déconnexion, et à l’allègement !

…  il est temps d’en profiter …

Hébergement : Dans une magnifique villa au pied de la sainte Baume

Avec piscine chauffée

Lit simple en chambre partagée ou lit double

  • Detoxiner votre corps en toute sécurité grâce à notre équipe de naturopathes (Céline Subira et Caroline Salvoldelli)
  • Déconnecter complètement de votre quotidien et vous ressourcer en pleine nature.
  • Profiter de l’arrière-saison dans ce magnifique décor qu’est la Sainte Baume et vous connecter (si le cœur vous en dit) avec Marie Madeleine.
  • Renforcer, délier votre corps et apaiser votre esprit grâce aux séances de yoga.
  • Partager de beaux moments riches de sens dans un groupe bienveillant et joyeux.
  • Vous laisser porter, vous apaiser et profiter de l’instant présent.
  • Un week-end qui permet un retour à soi tout simplement !

Jour 1 (vendredi)

18h : arrivée des participant(e)s

Nous vous attendons pour 18h (merci de ne pas arriver avant car nous ne pourrons pas vous accueillir en amont de cet horaire)

18h30 : Yoga & Relaxation

 Soirée : Cercle de bienvenue et présentation du séjour

Bouillon & Conférence sur les bienfaits du jeûne

Puis Soirée libre

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Jour 2 (samedi)
9h00 : Jus à l’extracteur ou tisane

9h30 : Méditation & Yoga doux

11h /15h : Marche / Randonnée

Retour au lieu d’hébergement dans l’après-midi

Temps libre pour les participants

 18h00 : Yoga étirements & relaxation

19h30 : Bouillon & Conférence

Puis Soirée libre

♒︎

Jour 3 (dimanche)

8h00 : Yoga doux du matin

9h00 : Jus à l’extracteur ou tisane

11h /15h : Marche / Randonnée

Retour au lieu d’hébergement dans l’après-midi

Temps libre pour les participants

18h00 : Yin Yoga

19h30 : Bouillon

Puis Soirée libre

♒︎

Jour 4 (lundi)

7h30 : Yoga « bonne humeur »

8h30 : Reprise alimentaire

9h30 : Départ

*Les horaires sont susceptibles d’évoluer en fonction de la dynamique du groupe.

Un programme de descente alimentaire sera envoyé à tous les participants 15 jours avant afin de préparer le jeûne. Il comprendra jour après jour les aliments à enlever pour arriver sereinement sur ces 3 jours détox.

Un programme de remontée alimentaire sera également donné lors du séjour à chaque participant pour une reprise en douceur.

Faire parvenir un chèque de 350€ (ou 2 chèques de 175€) à l’ordre de Association Jyoti à l’adresse suivante :

Jyoti

1530 Avenue du Littoral,

Lot. Les Jardins de la Mer, Bt B2

83270 Saint-Cyr-sur-Mer

En cas d’impossibilité de venir, il n’y aura pas de remboursement possible, hormis si accident ou maladie (justificatif médical obligatoire). Dans ces 2 derniers cas, le sejour sera remboursé dans les 7 jours (hors frais d’hébergement d’une hauteur de 75 euros qui sont déjà déboursé pour réserver le logement).

Vous souhaitez plus d’infos ? Vous souhaitez réserver votre séjour ?

Treck "Déconnexion, Marche & Yoga dans le désert Marocain"

Du 6 au 13 novembre 2022

TARIF : 790 € pour tout le séjour

Ce tarif ne comprend pas :

  • Les transports aériens (vol aller/retour) – pour un ordre d’idée avec Ryanair, compter entre 80 et 120 euros
  • Les assurances rapatriements
  • Les pourboires et les dépenses personnelles
  • Le taxi pour visiter Aït Ben Abbou à Ouarzazate

 

Une semaine de déconnexion mentale et physique, et à la découverte de la vie nomade.

Week-end coanimé par Céline Subira et Caroline Savoldelli

  • Vous détoxiner par une alimentation à tendance végétarienne, sans additif ou excitants.
  • Découvrir la vie nomade, les us et coutumes.
  • Déconnecter de votre quotidien et vous ressourcer en pleine nature.
  • Profiter du Maroc dans de magnifiques décors.
  • Renforcer et délier votre corps et apaiser votre esprit grâce aux séances de yoga.
  • Partager de beaux moments riches de sens dans un groupe bienveillant et joyeux.
  • Vous laisser porter, vous apaiser et profiter de l’instant présent.
  • Repartir serein, requinqué et nourrit de belles énergies.

L’automne est une saison parfaite pour prendre soin de son corps et de sa santé, Céline Subira et Caroline Savoldelli vous propose 7 jours de treck dans le désert Marocain, avec une pratique quotidienne de yoga et un partage sur le bien être, le tout dans un cadre qui vous amène à une déconnexion des tumultes de la vie quotidienne.

  • Céline Subira, Naturopathe & Coach en Alimentation Pleine Conscience :

« Au jour d’aujourd’hui nous manquons de conscience dans notre quotidien : nous mangeons sans faire attention à ce qui se passe dans notre assiette, nous n’apportons pas une attention particulière à nos gestes du quotidien, à nos proches… tout doit aller de plus en plus vite dans ce monde moderne !!

Grâce à la marche au quotidien, aux discussions autour du feu et aux jeux qui seront proposés tout au long du séjour, vous apprendrez à poser votre mental et observer vos habitudes.

Les repas seront majoritairement végétariens (durant les 5 jours dans le désert), l’absence d’alcool et friandises permettront une petite detox.

Des moments de repos seront également prévus, le tout dans le décor magique et féerique du désert marocain»

  • Caroline Savoldelli, Naturopathe & professeur de Yoga :

« Passionnée de yoga depuis plusieurs années, je suis devenue professeure de yoga certifiée pour transmettre et enseigner cette magnifique discipline qui unit le corps, le cœur et l’esprit. Plus qu’une simple activité physique, je partage aussi les clés de la philosophie et du mode de vie du yoga pour faire éclore de beaux changements chez mes élèves. J’enseigne avec mon cœur, ma joie et ma bienveillance. Le désert Marocain est un terrain  de jeu extraordinaire pour relier votre corps et esprit ».

  •  L’équipe Mélodie du désert : les chameliers et la caravane de dromadaires

Ce programme s’adapte à toutes personnes pratiquant le yoga (débutant acceptés) et capables de marcher 3h à 4h par jour dans le désert marocain.

Les dromadaires étant là pour soulager nos « pauvres dos » des bagages, vous marcherez donc léger !!

  • Dimanche 6 novembre 2022 – 12h : Départ de Ouarzazate avec Céline & Caroline pour rejoindre Mhamid, aux portes du désert (4h de route) – Déjeuner sur la route.

Au village, accueil par l’équipe Mélodie du désert. Diner et nuitée au bivouac fixe.

Présentation et déroulement du séjour par Céline.

  • Du lundi 07 novembre au vendredi 11 novembre 2022 : Départ du trek qui vous mènera vers l’Est de Mhamid El Ghizlane pour rejoindre les magnifiques dunes hurlantes, un erg qui offre une vue panoramique sur toute la vallée du Drâa. Un voyage 100% nature et dépaysement garanti, par un trek à l’image de la vie dans le désert des nomades, de leurs gentillesses et de leurs hospitalités.

Repos et partage avec l’équipe et le reste du groupe – nuits sous les étoiles ou en tente collective en bivouac nomade (à la convenance de chacun) :

-5 jours à pied dans le désert, dont l’ascension des dunes hurlantes, très peu fréquenté, c’est l’un de nos sites favoris pour la beauté de ses dunes.

-Randonnée « niveau intermédiaire » – 3h/4h de marche avec pauses à la demandeLa marche s’effectue le matin, et/ou en fin d’après-midi (en fonction des températures)

-Pratique quotidienne matin ou soir du yoga et étirements par Caroline

-Pratique quotidienne autour de la pleine conscience par Céline – ateliers / jeux en journée mais aussi autour des repas

-Pratique de la sophrologie et méditation par Céline et Caroline

-Découverte des chameliers de la vie nomade dans le désert

-Discussions et échanges autour du feu

-Observation des étoiles et étoiles filantes (il y en a beaucoup 😉

-Temps de pause et de repos dans la journée pour poser le mental

  • samedi 13 novembre 2022 : nous rejoindrons Ouarzazate en fin de matinée, l’aprés midi sera libre, et nous irons visiter Aït Ben Abbou, le célèbre Ksar inscrit au patrimoine mondial de l’Unesco – très célèbre décor du film « Gladiator » – (taxi en supplément – tarif très raisonnable)

Diner et Nuitée a l’hôtel à Ouarzazate.

  • dimanche 14 novembre 2022 : Transfert retour à l’aéroport de Ouarzazate (ou option Marrakech, nous contacter)

Groupe de 12 personnes au maximum pour privilégier le partage.

Possibilité de départ depuis Marrakech – Accueil à l’aéroport le samedi et départ pour Ouarzazate dans la fouilée, nuit à l’hôtel. Devis et infos sur demande.

« Mélodie du désert » est une petite agence locale et traditionnelle. Elle est tenue par Karen Tricoire et Said son mari, qui est nomade. Pour plus d’infos sur l’agence « Mélodie du Désert », voici le lien : Agence Mélodie du Désert

Dés réception du paiement, je vous envoi sous 24h un mail de confirmation de participation au stage.

Vous souhaitez plus d’infos ? Vous souhaitez réserver votre séjour ?

Week end Alimentation en Pleine Conscience, Marche et Yoga

Printemps 2023
(contacter Céline Subira)

 

TARIF : 230 € tout compris

Ce tarif comprend l’ensemble des prestations : hébergement, repas en pension complète, activités, organisation,…

Deux jours et demi de reconnexion à soi, à la nourriture, à la nature et aux autres dans un cadre ressourçant et joyeux.

Week-end coanimé par Céline Subira et Caroline Savoldelli

  • Découvrir les clés (intérieures et extérieures) pour établir un rapport définitivement serein avec la nourriture.
  •  Déconnecter complètement de votre quotidien et vous ressourcer en pleine nature.
  •  Profiter de l’arrière-saison dans de magnifiques décors.
  •  Renforcer et délier votre corps et apaiser votre esprit grâce aux séances de yoga.
  • Partager de beaux moments riches de sens dans un groupe bienveillant et joyeux.
  • Vous laisser porter, vous apaiser et profiter de l’instant présent.
  •  Repartir serein, requinqué et nourrit de belles énergies.

Au jour d’aujourd’hui nous manquons de conscience : nous mangeons sans faire attention à ce qui se passe dans notre assiette.

L’Alimentation en Pleine Conscience consiste à observer les goûts, les odeurs, les sensations, les pensées, et les émotions qui surgissent au cours d’un repas.

Lors de ce séjour, nous apprendrons à identifier nos habitudes alimentaires, nos addictions, à ne plus être en « lutte » contre nos envies, à renouer avec nos réels besoins : quand manger ? en quelle quantité ?

Grâce à des exercices de pleine conscience durant les repas et au travers de discussions et de jeux, nous apprendrons à observer nos habitudes et à rééquilibrer ce qui dysfonctionne, le tout dans le décor apaisant de la Drôme.

Jour 1 (vendredi)

18h : Cercle de bienvenue et présentations

18h30 : Yoga

Dîner

♒︎

Jour 2 (samedi)

Petit-déjeuner

9h30 : Yoga

11h : Atelier Alimentation en Pleine Conscience

Déjeuner

14h30 : Marche

18h30 : Relaxation

Dîner-Atelier en Pleine Conscience

♒︎

Jour 3 (dimanche)

7h30 : Yoga doux du matin

Petit-déjeuner

9h30 : Marche

11h : Atelier Alimentation en Pleine Conscience

Déjeuner en pleine conscience

15h00 : Cercle de clôture & Relaxation

Dés réception du paiement, je vous envoi sous 24h un mail de confirmation de participation au stage.

Une question sur l’organisation ?  n’hésitez pas à nous contacter :

*Fin du week-end prévue à 15h, pour vous laisser le temps de rentrer …

** Possibilité de rester une nuit supplémentaire au gîte pour repartir le lundi matin (frais supplémentaire à prévoir).

***Les horaires sont susceptibles de changer en fonction de la dynamique du groupe.

Vous souhaitez plus d’infos ? Vous souhaitez réserver votre séjour ?

Pour le paiement par chèque : à l’ordre de Céline Subira et à envoyer à l’adresse suivante : Mme Céline Subira – 18 rue Gaston berger – LE DOMAINE DES GRANDS CEDRES 2 – BATIMENT D – APPT 402 – 13010 Marseille. Merci de m’informer de l’envoi du chèque pour que je réserve votre place.

Dés réception du paiement, je vous envoi sous 24h un mail de confirmation de participation au stage.

Une question sur l’organisation ?  N’hésitez pas à nous contacter :